En el Huerto de Lobras además de poder alojarte en los acogedores apartamentos rurales, también dispones de la posibilidad de realizar diversos deportes, respirando el aire puro de la montaña, y dejándote llevar por las múltiples sensaciones que ofrece estar en un entorno natural, lejos del ruido y la contaminación.
El senderismo es una práctica muy común en la zona del Huerto de Lobras, puesto que pasan diferentes senderos que tienen un gran reconocimiento entre las personas que les gusta el senderismo. Senderos como: “La acequia de los castaños”, “Sendero GR7” y el “Sendero GR142” son importantes senderos que se adaptan a diferentes recorridos y características de forma física, uno con trayecto más largo y otros más cortos para una pequeña caminata en familia.
Los senderos que cruzan por el Huerto de Lobras son una excusa perfecta para practicar deporte, pasear con la familia, la pareja, etc. Desconectando así de las preocupaciones diarias, y aprovechando el fantástico entorno natural, por un recorrido lleno de agradables aromas y bonitos paisajes.
Beneficios saludables de practicar senderismo
Este ejercicio físico que supone el de hacer senderismo tiene muchos beneficios para la salud, además es ideal para todas las personas de cualquier edad. Con su práctica se pueden obtener los siguientes beneficios:
- Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.
- Resulta ideal para regular el funcionamiento adecuado del corazón.
- Reduce los niveles de colesterol y glucosa en sangre.
- Es un ejercicio mu completo con el que se fortalecen los músculos, las articulaciones y los huesos.
- Facilita la regulación y mejor conciliación del sueño.
Con estos beneficios se puede decir que practicar senderismo regularmente es muy recomendable para las personas que padecen de asma, artrosis, diabetes, insomnio, ansiedad y exceso de estrés.
Su práctica consiste en recorrer caminos que ya están señalizados a través de la montaña, por rutas campestres. Al estar en un entorno de plena naturaleza la sensación de poder respirar mejor es notoria. Estos caminos permiten ver paisajes extraordinarios a través de las montañas. El paso puede ser relajado, moderado o rápido según apetezca para cada ocasión. Es conveniente llevar agua, algo de comida como frutos secos, y una gorra para protegernos del sol o las condiciones meteorológicas propias de la estación del año.
Este deporte permite además aprovechar para disfrutar de los encantos y maravillas que nos ofrece la naturaleza, admirando todo lo que vamos recorriendo y observando a nuestro alrededor. También es beneficioso para estrechar lazos sociales con las personas que hacemos el recorrido, puesto que en un ambiente de tanta paz y tranquilidad es más cómodo hablar y tener un espacio íntimo; facilitando así la confianza y seguridad.